Et si le STRESS était le porte-voix de votre INTELLIGENCE cachée ?


Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, ce livre publié en 2008 et devenu un best seller vous fournit les clés universelles pour comprendre les sources de votre stress et retrouver sérénité et confiance en soi.

Interview du Dr Jacques Fradin

Jacques Fradin répond à 3 questions clés posées par Alternego :

  • Qu'est-ce que le stress et son intelligence ?
  • En quoi le stress est-il l'indicateur de Risques PsychoSociaux ?
  • Quelles sont les stratégies à mettre en place dans la gestion du stress ?

Comprendre le stress pour mieux le gérer

Le stress a de lourdes conséquences sur la santé mentale et physique des individus mais aussi sur leurs performances, même si certains parlent de « bon stress ». Les thérapies cognitives ont également démontré, depuis plus de 40 ans, que le stress est le plus souvent (à 90%) induit par l’irrationalité et la rigidité de nos propres pensées. 


Mais par quel mécanisme ?


Des recherches scientifiques récentes (neurosciences, imagerie cérébrale...) indiquent que le stress est un signal d’alarme lancé par le cortex préfrontal, sommet de l’intelligence humaine, lorsque nous persévérons dans un comportement inadapté ou incohérent. En effet, cette intelligence préfrontale n’accède que difficilement aux mécanismes de la conscience et elle emprunte dès lors très souvent le canal du stress pour exprimer son désaccord, en situation de changement ou de non maîtrise. 


L'intelligence du stress présente une perspective innovante et solidement fondée qui répond à nos besoins grandissants de faire face, en toute sérénité, à l’incertitude, à la complexité et aux transformations profondes de notre société. Il propose une véritable méthode globale, mature et validée, directement issue des neurosciences cognitives ainsi que des solutions concrètes pour apprendre à "préfrontaliser", soit faciliter notre accès à l’intelligence préfrontale, seule capable de gérer les situations nouvelles ou complexes, les prises de risques ou plus encore de saisir les opportunités offertes par l’échec. 


Vous y trouverez les ingrédients d’une prise de conscience majeure qui peut changer une vie. Sans prétendre se substituer à une démarche thérapeutique, il donne des clés universelles d’une connaissance moderne de soi, que vous pourrez utiliser pour changer durablement d’état d’esprit face aux difficultés de votre vie et retrouver sérénité et confiance en soi. Il fournit une base solide et efficace d’applications sur de nombreux sujets : réalisation de soi, prise de décision, gestion de conflits, créativité, management, développement personnel, santé, éducation, formation...


Manager le stress

La solution digitale pour développer l'agilité et le mieux être

Manager Le Stress est utilisé pour améliorer la gestion du stress individuel ou relationnel au travers de 3 outils digitaux :

  • le test personnalisé qui permet à chacun de se situer,
  • le programme de 10 vidéos sur 30 jours pour transformer sa relation au stress,
  • la formation à distance « Manager mon stress » pour développer des réflexes hautement adaptatifs.

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