Votre profil face au stress. Comment les neurosciences font du stress votre allié

Un livre de selfcoaching ANC

Par Patrick Collignon et Jean-Louis Prata (Eyrolles, 2012)

Le stress est universel : tout le monde a connu, connaît et connaîtra le stress. Pourtant, certains le subissent alors que d'autres s'adaptent sereinement. 


En fonction de votre profil, cet ouvrage vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement face au stress et vous fournit des moyens innovants pour mieux le gérer.


À l'aide des outils pratiques de l'Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) développée par l'IME, vous pourrez ainsi identifier les situations qui sont pour vous potentiellement stressantes et adopter la bonne attitude pour les aborder calmement et efficacement.

Sommaire

  • Bref aperçu des trois familles de stress
  • Quel est votre mode de stress ?
  • Le stress, une question d'état d'esprit
  • Vos situations gâchettes
  • Pour déstresser, donnez-vous les moyens de vos ambitions

Extraits